Лимонова вода срещу чиа семена Вода: Кое от тях трябва да имате първо нещо сутрин?
Водата с лимонова вода и чиа семена се смятат за здрави, когато се употребяват умерено. Лимоновата вода е превъзходен източник на витамин С и антиоксиданти и оказва помощ за храносмилането, поддържането на имунитета и хидратиране на тялото. Водата на семената на чиа, въпреки това, е богата на фибри, омега-3 мастни киселини, протеини и антиоксиданти. Той поддържа храносмилането, оказва помощ при ръководството на тежестта посредством поощряване на ситостта и подкрепя поддържането на здравословни равнища на холестерол. И двете питиета могат да бъдат потребни за включване в всекидневието ви, изключително когато се употребяват на празен корем, защото те оказват помощ да се изхвърлят токсините и да хидратират тялото след дълга нощна отмора. Продължете да четете, до момента в който обсъждаме в детайли какво е по-добре за вас заран: лимонова вода или напоена с чай вода вода.
Лимонова вода против чиа семена вода: Кой е по-добър за вас заран?
Водна вода на лимона заран? Прием на витамин С.Lemon подтиква производството на жлъчки в черния дроб, помагайки за по -гладко храносмилане през целия ден. Лимонената киселина в лимоните също може да помогне за попречване на камъни в бъбреците и поддържане на метаболитно здраве. Лека и ефикасна първа напитка заран.
Чиа семената вода заран
Чиа семената водата е по-гъста и пълнене на хранителни субстанции, което го прави по-добър избор, в случай че се стремите към намаляване, баланс на кръвната захар или усъвършенствана задоволеност. Разтворимите фибри в семената на чиа се уголемяват във вода, образувайки гел-лайк текстура. Това оказва помощ да се понижи ненужната закуска и поддържа равнищата на силата ви устойчиво. Това също е отличен източник на растителна основа на омега-3 и съществени минерали като калций, магнезий и желязо. Ако постоянно се чувствате гладни скоро, откакто се разсъните или се борите със междинни вмъкващи се енергийни сривове, чиа водата може да бъде по-добър вид.
Така че, който би трябвало да изберете? system and gently stimulate digestion, lemon water is a perfect way to start your day. Но в случай че търсите напитка, опакована от хранителни субстанции, която поддържа загуба на тегло, поддържа ви цялостна по-дълго и оказва помощ при продължителна сила, водата от семена от чиа може да бъде по-добрата избора. Можете даже да се редувате сред тях според от вашите здравни цели или да комбинирате и двете, първо отпийте с топла лимонова вода и я следвайте с чиа вода след 15–20 минути.
Отказ от отговорност: Това наличие, в това число препоръки, дава единствено обща информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.
